Estilos de apego: seguro, ansioso, evitativo, amedrontado
O estilo de apego descreve o padrão em que você cai em torno de proximidade, confiança e distância nos relacionamentos. A pesquisa, que remonta a John Bowlby e Mary Ainsworth, agrupa em quatro estilos: seguro, ansioso, evitativo e amedrontado-evitativo. São padrões aprendidos, não traços fixos, e podem mudar com o tempo e entre relações.
Quais são os quatro estilos de apego?
Seguro consegue manter proximidade e também tolerar espaço; ansioso tende a precisar de reasseguramento; evitativo tende a manter distância; e amedrontado-evitativo oscila entre querer proximidade e recuar. A maioria é uma mistura que pende para um lado.
O estilo de apego pode mudar?
Pode — o apego é moldado pela experiência, então relações seguras, autoconhecimento e às vezes terapia podem movê-lo rumo a mais segurança. É uma tendência com a qual se pode trabalhar, não um veredito.
Como o apego aparece nos relacionamentos?
Costuma surgir sob estresse: quem você procura, como lê o parceiro ficando quieto e com que rapidez assume que distância é perigo. Nomear o padrão facilita responder em vez de reagir.
Estes guias são para autoconhecimento e entretenimento — não são orientação médica, diagnóstico, tratamento ou previsão.