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结果类型
恐惧回避型依恋
你可能既很想靠近，又很怕受伤，于是关系节奏容易在接近与后退之间来回摆动。
优势
- 自我观察能力较强
- 更能感受到自己和他人的痛感
- 真正渴望深层连接
需要注意
- 容易在热情与抽离之间快速切换
- 压力上来时信任感更不稳定
- 内在矛盾在敏感时刻会更明显
在人际与亲密关系中
你在关系中的优势常会表现为“自我观察能力较强”，但遇到敏感触发点时，也要留意“容易在热情与抽离之间快速切换”是否反复出现。
在工作与协作中
在合作、反馈或节奏变化时，这一类型会影响你如何表达需求、分配精力以及回应外界期待。
在压力出现时
压力上来时，不要只看情绪本身，更要观察自己是会加速靠近、迅速抽离，还是在两者之间摇摆。
接下来怎么用
把这页当成模式提示，再结合最近一次真实经历去看，结果会比单看标签更有用。
恐惧回避型依恋
这种模式里既有强烈的连接渴望，也有强烈的自我保护。阅读这页时更适合去看触发点、关系节奏以及什么条件会让你觉得“靠近是安全的”。
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依恋类型深度解析
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