ما هو الذكاء العاطفي؟
الذكاء العاطفي هو القدرة على إدراك المشاعر وفهمها وإدارتها — مشاعرك ومشاعر الآخرين. نشره دانيال غولمان، ويُقسَّم عادةً إلى الوعي بالذات، وضبط الذات، والدافعية، والتعاطف، والمهارة الاجتماعية. على عكس معامل الذكاء، يصف الذكاء العاطفي عادات يمكن تعلّمها، واختبار Diahu يرسم ميولك الحالية كدعوة للتمرّن لا كدرجة ثابتة.
ما العناصر الأساسية للذكاء العاطفي؟
تشمل معظم النماذج الوعي بالذات (ملاحظة مشاعرك)، وضبط الذات (إدارة ردود الفعل)، والتعاطف (قراءة الآخرين)، والمهارة الاجتماعية (التعامل مع العلاقات). وتُضاف الدافعية — المضي رغم الانتكاسات — كعنصر خامس أحياناً.
هل يمكن رفع الذكاء العاطفي؟
نعم — على عكس السمة الثابتة، تنمو المهارات العاطفية بالانتباه والتمرّن، كتسمية المشاعر قبل التصرّف أو التوقّف لحظة تحت الضغط. لذلك تتعامل Diahu مع نتيجتك كبداية لا كحُكم.
كيف يختلف عن معامل الذكاء؟
يقيس معامل الذكاء الاستدلال وحلّ المشكلات؛ أما الذكاء العاطفي فيصف مدى تعاملك مع المشاعر والناس. كلاهما مهم، والقوة في أحدهما لا تنبئ بالآخر.
هذه الأدلة للتأمل الذاتي والترفيه، وليست نصيحة طبية أو تشخيصاً أو علاجاً أو تنبؤاً.