情商（EQ）是什么？

情商（常简称 EQ）是识别、理解和管理情绪的能力——既包括自己的，也包括他人的。这个词由心理学家 Peter Salovey 和 John Mayer 在 1990 年提出，后经 Daniel Goleman 推广，通常拆成自我觉察、自我调节、动机、共情和社交技巧。和智商不同，EQ 描述的是可习得的习惯；Diahu 的情商测评把你当前的倾向画出来，是用来练习的提示，而不是固定的分数。

情商的核心包含哪些？

多数模型包含自我觉察（察觉自己的情绪）、自我调节（管理反应）、共情（读懂他人）和社交技巧（处理关系）。动机——在挫折中保持驱动力——常被作为第五项加入。

情商真的重要吗？

研究表明确实重要。O’Boyle 及其同事 2011 年的一项元分析发现，即使在控制了人格和智商之后，更高的情商仍与更好的工作表现相关。而且和固定特质不同，情绪能力会随着关注和练习而成长——比如行动前先给情绪命名、压力下先停一拍——这正是为什么 Diahu 把你的结果当作起点，而不是定论。

情商和智商有什么不同？

智商衡量推理和解决问题的能力；情商描述你与情绪和他人共事的能力。两者都重要，而且在一方强并不预示另一方也强。

去测情商去测一测 →

参考来源

Salovey, P., & Mayer, J. D. (1990). Emotional intelligence. Imagination, Cognition and Personality, 9(3).
Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence.
O’Boyle, E. H., et al. (2011). The relation between emotional intelligence and job performance: A meta-analysis. Journal of Organizational Behavior, 32(5).

这些指南用于自我反思与娱乐，不构成医疗建议、诊断、治疗或命运预测。