情商（EQ）是什么？

情商（常简称 EQ）是识别、理解和管理情绪的能力——既包括自己的，也包括他人的。它由 Daniel Goleman 推广，通常拆成自我觉察、自我调节、动机、共情和社交技巧。和智商不同，EQ 描述的是可习得的习惯；Diahu 的情商测评把你当前的倾向画出来，是用来练习的提示，而不是固定的分数。

情商的核心包含哪些？

多数模型包含自我觉察（察觉自己的情绪）、自我调节（管理反应）、共情（读懂他人）和社交技巧（处理关系）。动机——在挫折中保持驱动力——常被作为第五项加入。

可以——和固定特质不同，情绪能力会随着关注和练习而成长，比如行动前先给情绪命名、压力下先停一拍。这正是为什么 Diahu 把你的结果当作起点，而不是定论。

智商衡量推理和解决问题的能力；情商描述你与情绪和他人共事的能力。两者都重要，而且在一方强并不预示另一方也强。

这些指南用于自我反思与娱乐，不构成医疗建议、诊断、治疗或命运预测。