🧿
اختبار اليقظة الذهنية: أين يسرح ذهنك؟
نسخة تجريبية عامة مجانية · للتأمل الذاتي فقط
عن هذا الاختبار
عن هذا الاختبار
ينظّم الوعي باللحظة الحالية إجاباتك في أبعاد قابلة للملاحظة للتأمل في السلوك والتفضيلات الحالية. سنحسّن الصياغة والتفسير وفق ملاحظات المستخدمين.
إجابة سريعة
اعرف الخلاصة قبل البدء
تعكس النتيجة إجاباتك الذاتية في هذه الجلسة فقط. وهي ليست تشخيصًا أو نصيحة مهنية أو معيارًا سكانيًا أو مقارنة بين الأسواق.
- ملخص شخصي للنتيجة
- نقاط القوة ومناطق الانتباه
- تريد نقطة بداية أوضح قبل التقرير الكامل
ما هذه النسخة؟
نسخة تجريبية عامة مجانية. قد تتغير البنود والصياغة مع تراكم الملاحظات والأدلة.
كيف أبلغ عن مشكلة لغوية أو ثقافية؟
أرسل اسم التقييم واللغة ورقم البند والصياغة المقترحة إلى legal@diahu.com.
المقياس والتوطين
ما الذي يمكن لهذا الاختبار قوله الآن وما الذي لا يمكنه قوله
نتتبع تغطية البنود والتكييف الثقافي وأدلة التحقق كلٌّ على حدة. الترجمة وحدها لا تعني أن المقياس المحلي أصبح موثّقاً.
- مصدر البنود
- مواقف أصلية من Diahu24 سؤالاً
- مرحلة التوطين
- المراجعة اللغوية والثقافية معلّقةلا يستخدم لترتيب الدول أو مجموعات اللغة
- أدلة التحقق
- لا توجد بعد عينة محلية للثبات أو الصدق24 سؤالاً+
- حدود الدرجة
- لا توجد معايير سكانية موثقة ولا نسب مئوية أو ترتيبتتوفر حالياً نتيجة تأمل مجانية فقط
عدد الأبعاد
الأبعاد الأساسية
هذا الاختبار لا يكتفي بدرجة واحدة، بل يفكك النتيجة إلى أبعاد توضح ما الذي يدفع النمط فعلاً.
تشتت الانتباه
إشارات الجسد
تسمية المشاعر
التحكم التلقائي
فترات التوقف
إعادة الاختيار المتعمد
متى يفيدك هذا الاختبار
متى يفيدك هذا الاختبار
راقب التوتر والإرهاق والمرونة النفسية قبل أن تتحول الضغوط إلى عبء دائم.
- ✓تريد نقطة بداية أوضح قبل التقرير الكامل
- ✓تنوي استخدام النتيجة في مواقف واقعية
- ✓تفضل تفسيراً عملياً لا مجرد تسمية ثابتة
تنظم هذه النتيجة انجراف الانتباه وإشارات الجسد والمشاعر والتصرف التلقائي ومساحة التوقف وإعادة الاختيار خلال الأيام الأربعة عشر الماضية. لا تقيم مستوى اليقظة أو التأمل ولا تشخص حالات الانتباه أو القلق أو المزاج أو غيرها من الحالات الصحية. أوقف إجبار نفسك على التدريب واطلب دعماً متخصصاً مناسباً إذا زاد الانزعاج بوضوح أو استمر تأثيره في حياتك اليومية.