이 테스트 소개
이 테스트 소개
현재 순간 인식은(는) 응답을 관찰 가능한 차원으로 정리해 현재의 행동과 선호를 돌아보도록 돕습니다. 문항 표현과 해석은 사용자 피드백에 따라 개선됩니다.
핵심 먼저 보기
시작 전 핵심 먼저 보기
결과는 이번 세션의 자기보고 응답만 반영합니다. 진단, 전문적 조언, 집단 규준 또는 시장 간 비교가 아닙니다.
- 맞춤형 결과 요약
- 강점과 주의 포인트
- 내 반응 패턴을 먼저 구조화하고 싶을 때
어떤 버전인가요?
무료 공개 베타입니다. 피드백과 근거가 쌓이면 문항과 표현이 바뀔 수 있습니다.
표현이나 문화적 문제는 어떻게 알리나요?
검사명, 언어, 문항 번호, 제안 문구를 legal@diahu.com으로 보내 주세요.
척도 및 현지화
이 테스트가 지금 말해 줄 수 있는 것과 없는 것
문항 수, 언어 현지화, 검증 근거를 따로 관리합니다. 번역만으로 검증된 현지 척도로 표시하지 않습니다.
- 문항 출처
- Diahu 오리지널 상황 문항24문항
- 현지화 단계
- 언어·문화 검토 대기국가·언어 집단 순위에 사용하지 않음
- 검증 근거
- 현지 신뢰도·타당도 표본 없음24문항+
- 점수 범위
- 검증된 모집단 규준 없음·백분위나 순위 미제공현재는 무료 성찰 결과만 제공
차원 수
핵심 차원
이 테스트는 총점만 보여주지 않고 결과를 만드는 핵심 축을 나눠서 볼 수 있게 설계되었습니다.
주의 흐트러짐
신체 단서
감정 명명
자동 조종
멈춤과 여유
의도적 재선택
이런 상황에 잘 맞습니다
이런 상황에 잘 맞습니다
스트레스와 회복력을 점검해 번아웃 신호와 감정 패턴을 더 빨리 알아차릴 수 있습니다.
- ✓내 반응 패턴을 먼저 구조화하고 싶을 때
- ✓관계나 일에서 반복되는 흐름을 점검하고 싶을 때
- ✓결과를 낙인보다 참고 정보로 활용하고 싶을 때
이 결과는 지난 14일의 주의 이탈, 신체·감정 단서, 자동 반응, 멈춤 여지, 다시 선택하기를 정리합니다. 마음챙김이나 명상 수준을 평가하지 않으며 주의력, 불안, 기분 또는 기타 건강 상태를 진단하지 않습니다. 연습이 불편을 뚜렷하게 키우거나 일상 기능의 어려움이 지속되면 억지로 계속하지 말고 적절한 전문 지원을 받으세요.