关于本测评
关于本测评
当下觉察会把你的回答整理成可观察的维度，帮助你反思当下的行为与偏好。题目措辞和解释将根据用户反馈持续调整。
先看重点
开始答题前先看重点
结果只反映你本次的自我报告，不是诊断、专业建议、人群常模或跨市场比较。
- 个性化结果摘要
- 优势与盲点提醒
- 想先快速看清自己的主要倾向
这是什么版本？
这是免费公开测试版；随着反馈与证据积累，题目和措辞可能调整。
如何反馈措辞或文化问题？
请发邮件至 legal@diahu.com，并注明测评名称、语言、题号及建议措辞。
量表与本地化说明
这份测评现在能说明什么，不能说明什么
题目数量、语言版本和验证证据分开记录。换一种语言，不会自动被当成已经完成本地化。
- 题库来源
- DIAHU 原创情境题24题
- 本地化进度
- 语言与文化审校尚未完成不用于跨国家或语言排名
- 验证证据
- 暂无本市场信效度样本24题+
- 分数边界
- 无经核验人口常模，不输出百分位或人群排名当前仅提供免费反思结果
真实报告样例
不是要求大脑没有想法，而是让发现发生得更早
这份 14 页演示报告使用一组完整的 24 题作答，分开查看注意漂移、身体线索、情绪命名、自动驾驶、暂停空间与重新选择，再把线索变成真实生活里可以试用和记录的动作。
- 24 题
- 完整日常情境作答
- 6 环节
- 定位觉察路径卡点
- 30 天
- 可记录觉察实验
演示报告01 · 封面与核心答案1 / 14
逐页查看报告内容
维度数
核心维度
这份测评不会只给一个总分，还会把核心维度拆开，方便你看见真正拉开差异的部分。
注意漂移
身体提示
情绪命名
自动驾驶
暂停空间
有意重新选择
适合什么场景
适合什么场景
关注压力、情绪与恢复力，帮助你建立更稳的内在状态和自我照顾节奏。
- ✓想先快速看清自己的主要倾向
- ✓希望把结果用于关系、工作或自我管理对话
- ✓愿意结合具体经历，而不是把结果当成标签
这份结果只整理过去 14 天的注意漂移、身体与情绪线索、自动动作、暂停和重新选择，不评定正念或冥想水平，也不能诊断注意障碍、焦虑、抑郁或其他健康状况。若练习明显增加不适或持续影响日常功能，请停止强迫练习并联系合适的专业支持。